Hälsa och välbefinnande Nivå 1

Undervisningen i ämnet hälsa och välbefinnande på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:

• Psykiska, fysiska och sociala faktorers betydelse för människors välbefinnande och hälsa utifrån ett individ-, grupp- och samhällsperspektiv.
• Frisk- och riskfaktorer i relation till levnadsvanor, däribland sömn, fysisk aktivitet, sociala relationer och återhämtning.
• Centrala begrepp inom området.
• Betydelsen av ett salutogent förhållningssätt.
• Betydelsen av självkänsla, självförtroende och självbild för hälsa och välbefinnande.
• Motivation och motivationsteorier.
• Skärmanvändning och sociala mediers påverkan på hälsa och välbefinnande samt hälsofrämjande digitala vanor.
• Översiktligt om hur samhällsförändringar och människors levnadsvanor har påverkat och påverkar individers hälsa och välbefinnande, historiskt och i nutid.
• Mentala koncentrations-, avslappnings- och träningsmetoder.
• Stress och dess påverkan på hälsa och välbefinnande utifrån ett individ-, grupp- och samhällsperspektiv samt strategier för stresshantering.
• Olika aktiviteter, strategier och metoder som främjar hälsa och välbefinnande.
• Utomhusaktiviteter med utgångspunkt i naturen som källa till hälsa och välbefinnande.
• Genomförande av olika aktiviteter med användning av metoder som främjar ett ökat välbefinnande, både självständigt och tillsammans med andra.
• Utvärdering av aktiviteter, strategier och metoder som främjar hälsa och välbefinnande.

 

Information om distansutbildning

  Att läsa på distans innebär:

• att du inte kommer att ha lektioner i din utbildning
• att du får instruktioner och uppgifter via skolans digitala lärplattform
• att kontakten med din lärare sker i huvudsak via den digitala lärplattformen eller via mejl
• att du behöver tillgång till en dator och internetuppkoppling
• att du behöver kunna planera och genomföra dina studier självständigt
• att timmarna du behöver studera är minst lika många som vid klassrumsstudier – även om du själv kan välja när du studerar
• att slutprovet görs på plats på skolan

Förkunskapskrav

Godkänt betyg i svenska/svenska som andraspråk på grundläggande nivå eller motsvarande kunskaper.

Ämnes-/kursplan

Hälsa och välbefinnande Nivå 1 (HALO1000X )

Anmälningskod

HALO1000X-DI-U

Skolform

Gymnasial utbildning